Yogakurs

Ein fließender Bewegungsablauf prägt diese Stunde. Bei schöner Musik wird Dein Körper zentriert, gekräftigt und gedehnt. Die Koordination von Atmung und Bewegung erhöht Dein Energielevel. Du spürst die Kraft, wirst über schöne Dehnungen beweglicher, und spezielle Atemübungen schenken Dir mehr Gelassenheit.

Die Yogastunde bietet Dir ein wunderbar energetisierendes und gleichermaßen entspannendes Training. Über die Fokussierung auf die präzise Ausrichtung wird der Alltag ausgeblendet und der Kopf wird frei für Neues und Schönes.

Hier geht es nicht um höher, schneller oder weiter – es wird sanft und gelenkschonend an die individuelle Grenze heran gearbeitet. Jede Stunde beinhaltet Übungen und Haltungen zur Stärkung der Körpermitte. Gleichzeitig wird auf die genaue Ausrichtung der Wirbelsäue geachtet. Somit kann diese Form des Yoga auch von rückenempfindlichen Teilnehmerinnen gut praktiziert werden. 

Jedes Training wird durch Entspannungsübungen abgeschlossen!