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Yoga

Ob im Einzeltraining oder in der Gruppe, wir arbeiten an der Balance zwischen Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in Verbindung mit der bewussten Atmung und Achtsamkeit. Jede Stunde beinhaltet Asanas zur Stärkung der Körpermitte. Regelmäßiges Training lässt Sie gelassener werden und schenkt Ihnen positive Lebensenergie.

Personal Training

In meinem Einzeltraining leite ich Sie ganz in Ruhe durch die Yogaeinheiten. Sie bewegen sich achtsam durch die Stunde, mal kraftvoll, mal weich und immer wunderbar fokussiert auf das, was Sie tun. Es entsteht ein herrlicher Fluss von Atem und Bewegung. Sich auf der Matte spüren, dehnen und verausgaben, wirkt sich auf wunderbare Weise auf Ihren Alltag aus.

Yogakurs

Ein fließender Bewegungsablauf prägt diese Stunde. Bei schöner Musik wird Dein Körper zentriert, gekräftigt und gedehnt. Die Koordination von Atmung und Bewegung erhöht Dein Energielevel. Du spürst die Kraft, wirst über schöne Dehnungen beweglicher, und spezielle Atemübungen schenken Dir mehr Gelassenheit.

Retreat Wochenende

Dich komplett zu verwöhnen, steht im Fokus dieses Wochenendes. Mit dem passenden Mix aus Bewegungs- und Entspannungssequenzen in schönster Atmosphäre liegt der Schwerpunkt auf Regeneration und Energetisierung. Das „Stundenplanangebot“ wird reichhaltig sein aber jede Teilnehmerin kann nach ihren individuellen Bedürfnissen trainieren.

Petra B. (Yoga): "Vio leitet in ihren Stunden die Teilnehmerinnen perfekt an, immer jede einzelne im Blick, korrigiert wenn nötig, ermutigt, achtet und erweitert Grenzen. Sie verfügt über ein unfassbares Repertoire an Übungen, die Stunden sind sehr abwechslungsreich, keine Yoga-Session wie die andere, bis auf die Abschlussmediation zu bestens abgestimmter Musik."

Doro K. (Yoga): "Ich schätze an Vios Unterricht, dass sie sich auf die Teilnehmenden einstellt und die Übungen anpasst. Außerdem mag ich die Atmosphäre sehr, irgendwie entsteht eine besondere Situation, durch die Musik, Vios Stimme und die Art der Anleitung. Auf eine gewisse Weise ist es Sport, aber eigentlich ist es mehr. Man tut sich was Gutes auf verschiedenen Ebenen…und die Seele nimmt auch was mit."

Geli S. (Yoga): "Vio ist eine superfreundliche und charismatische Trainerin, deren Herz ganz offensichtlich für genau das schlägt, was sie tut und unterrichtet: Yoga! Jede Einheit ist anders, sie schafft immer Raum für Neues, und auch das Shavasana ist immer etwas Besonderes...!"

Eva C. (Yogalates): "Seit vielen Jahren freue ich mich auf meine wöchentlichen Yogalates Stunden bei Viola. Yogalates ist für mich die perfekte Ergänzung zum herkömmlichen Yoga, da die Pilates Elemente die Bereiche im Körper ansprechen, die beim Yoga oft zu kurz kommen, wie zB der Bauch. Dabei profitiere ich von Violas Expertise als Physiotherapeutin, deren scharfen Blick nichts entgeht und die auch immer gute Tipps zu Hand hat, wenn es im Körper mal wieder zwickt und zwackt."

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