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Ob im Einzeltraining oder in der Gruppe, wir arbeiten an der Balance zwischen Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in Verbindung mit der bewussten Atmung und Achtsamkeit. Jede Stunde beinhaltet Asanas zur Stärkung der Körpermitte. Regelmäßiges Training lässt Sie gelassener werden und schenkt Ihnen positive Lebensenergie.
In meinem Einzeltraining leite ich Sie ganz in Ruhe durch die Yogaeinheiten. Sie bewegen sich achtsam durch die Stunde, mal kraftvoll, mal weich und immer wunderbar fokussiert auf das, was Sie tun. Es entsteht ein herrlicher Fluss von Atem und Bewegung. Sich auf der Matte spüren, dehnen und verausgaben, wirkt sich auf wunderbare Weise auf Ihren Alltag aus.
Ein fließender Bewegungsablauf prägt diese Stunde. Bei schöner Musik wird Dein Körper zentriert, gekräftigt und gedehnt. Die Koordination von Atmung und Bewegung erhöht Dein Energielevel. Du spürst die Kraft, wirst über schöne Dehnungen beweglicher, und spezielle Atemübungen schenken Dir mehr Gelassenheit.
Dich komplett zu verwöhnen, steht im Fokus dieses Wochenendes. Mit dem passenden Mix aus Bewegungs- und Entspannungssequenzen in schönster Atmosphäre liegt der Schwerpunkt auf Regeneration und Energetisierung. Das „Stundenplanangebot“ wird reichhaltig sein aber jede Teilnehmerin kann nach ihren individuellen Bedürfnissen trainieren.
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