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Kennen Sie auch die guten Vorsätze, ab heute wieder mehr für sich und meine Gesundheit zu tun? Leichter gesagt als getan. Es hakt an der Zeit oder an der nötigen Motivation.

Zeit für das eigene Wohlbefinden einzuplanen, und dies auch einzuhalten, sinnvoll trainieren – dies gelingt, wenn Ihr Personal Trainer pünktlich vor Ihrer Tür in Hamburg steht und Sie motiviert.

Wir unterhalten uns über Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse, und entwickeln nach einer sorgfältig ausgeführten Bewegungsanalyse ein ganz auf Sie abgestimmtes Trainingskonzept.

Sie quälen sich mit Rückenschmerzen und werden sie einfach nicht los?
Sie fühlen sich unfit und bemerken, dass sie endlich wieder etwas tun müssen?
Sie wünschen sich wieder einen geschmeidigen, kräftigen Körper und einen flachen Bauch?
Sie sind ausgepowert, brauchen Energie und gleichzeitig Entspannung?
Sie fühlen sich unbeweglich und verspannt?
Sie spüren, dass Ihr Beckenboden schwächelt?
Sie möchten mit wenig Aufwand viel erreichen? Dann ist Pilates ist genau das Richtige für Sie!

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität von innen nach außen entwickelt. Pilates kräftigt die Rumpf- und Stützmuskulatur, das so genannte “Powerhouse”, das für unsere aufrechte Haltung zuständig ist. Josef Pilates erfand diesen Begriff, um zu betonen, dass alle Bewegungen von unserer Mitte ausgehen. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Pilates – hier sind die Übungen individuell auf den Einzelnen zugeschnitten, keine anderes Workout ermöglicht ein so ausgewogenes, maßgeschneidertes Training – ohne Fitnessstudio und ohne Geräte. Pilates trainiert Körper und Seele. Sie profitieren nicht nur von einem strafferen Körper, einer schöneren Haltung und einer verbesserten Koordination. Der Schultergürtel wird gedehnt und entspannt, die Muskulatur der Arme und Beine lang und schlank trainiert. Die körperliche und geistige Entspannung nach dem Training steigert das Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Sie werden es sehen und spüren, wie schnell Sie Fortschritte machen. Die Figur wird straffer. Sie gehen aufrechter und dynamischer. Sie fühlen sich in Ihrem Körper wieder wohl.

Anita H. (Personal Training Pilates): "Ich trainiere seit 5 Jahren mit Vio und es macht mir einen Riesenspaß. Durch Pilates bin ich wirklich in eine neue Art des Trainings gekommen und nun mit 53 Jahren beweglich wie nie zuvor. Mit einer unglaublich lieben, geduldvollen, aber professionellen Art hat mich Viola dahin gebracht, wo ich heute bin. Ich bin ihr extrem dankbar dafür, weil ich ein völlig neues Körperbewusstsein entwickelt habe. Als Rennradfahrerin weiß ich nun, wie wichtig es ist, den ganzen Körper gleichmäßig zu trainieren und insbesondere die Mitte. Viola leitet in einer unglaublich geduldigen und liebevollen Art durch das Training. Ich wünsche allen viel Spaß, die das Glück haben, mit ihr trainieren zu dürfen."

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