Pilates Personal Training in Hamburg

Kennen Sie auch die guten Vorsätze, ab heute wieder mehr für sich und meine Gesundheit zu tun? Leichter gesagt als getan. Es hakt an der Zeit oder an der nötigen Motivation.

Zeit für das eigene Wohlbefinden einzuplanen, und dies auch einzuhalten, sinnvoll trainieren - dies gelingt, wenn Ihr Personal Trainer pünktlich vor Ihrer Tür in Hamburg steht und Sie motiviert.

Wir unterhalten uns über Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse, und entwickeln nach einer sorgfältig ausgeführten Bewegungsanalyse ein ganz auf Sie abgestimmtes Trainingskonzept. Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität von innen nach außen entwickelt. Pilates kräftigt die Rumpf- und Stützmuskulatur, das so genannte "Powerhouse", das für unsere aufrechte Haltung zuständig ist. Josef Pilates erfand diesen Begriff, um zu betonen, dass alle Bewegungen von unserer Mitte ausgehen. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Pilates - bei keiner anderen Trainingsmethode sind die Übungen so individuell auf den Einzelnen zugeschnitten, keine anderes Workout ermöglicht ein so ausgewogenes, maßgeschneidertes Training - ohne Fitnessstudio und ohne Geräte. Pilates trainiert Körper und Seele. Sie profitieren nicht nur von einem strafferen Körper, einer schöneren Haltung und einer verbesserten Koordination. Der Schultergürtel wird gedehnt und entspannt, die Muskulatur der Arme und Beine lang und schlank trainiert. Die körperliche und geistige Entspannung nach dem Training steigert das Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Sie werden es sehen und spüren, wie schnell Sie Fortschritte machen. Überflüssige Pfunde schwinden. Die Figur wird straffer. Sie gehen aufrechter und dynamischer. Sie fühlen sich in Ihrem Körper wieder wohl.

In Hamburg Eppendorf, Winterhude, Eimsbüttel und Harvestehude biete ich zudem

Pilates Gruppentraining
Pilates für Schwangere / Schwangerschaftspilates
Pilates Rückbildung
Physiotherapie für Frühchen
Physiotherapie für Babies