Pilates Gruppentraining in Hamburg

Ob Business-Managerin oder Heldin im Familienchaos – der Alltag bietet viele Ansätze den Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Hier hilft muskelaufbauendes und -entspannendes Training, es strafft den Körper und festigt insbesondere die Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur. Der Pilates-Gruppenkurs ist für alle Erfahrungsstufen, von Anfängerin bis Fortgestrittene, geeignet. Das Training findet in kleinen Gruppen mit maximal 8-10 Teilnehmerinnen statt, um Sie individuell anleiten und korrigieren zu können. Der Pilates-Kurs in Hamburg ist ein „offener“ Kurs und bietet Ihnen maximale Flexibilität.

Auf der Matte werden Übungen in verschiedenen Positionen ausgeführt. In schöner Atmosphäre und bei guter Musik steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Durch wechselnde Dynamik, Choreographien sowie den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten, werden Ihnen immer neue Herausforderungen vermittelt.

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Ihnen Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität verleiht. Pilates kräftigt Ihre Rumpf- und Stützmuskulatur, das so genannte "Powerhouse", das für die aufrechte Haltung zuständig ist. Josef Pilates erfand diesen Begriff, um zu betonen, dass alle Bewegungen von unserer Mitte ausgehen. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Pilates-Training zielt auf kräftigere, längere und schlankere Muskeln und einen festen (flachen) Bauch. Das Tiefenmuskeltraining führt zu mehr Stabilität, Beweglichkeit, zur Linderung von Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen. Ihr Körper verbessert seine Gesamtkondition und verfügt über mehr Kraft und Belastbarkeit, um den Alltag zu meistern.

Es ist das perfekte und modernste Basis- und Ausgleichtraining, und das Beste daran: Pilates macht auch glücklich.

In Hamburg Eppendorf, Winterhude, Eimsbüttel und Harvestehude biete ich zudem

Pilates Personal Training und Coaching im Einzeltraining
Pilates für Schwangere / Schwangerschaftspilates
Pilates Rückbildung
Physiotherapie für Frühchen
Physiotherapie für Babies