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Pilates am Abend - Präventionskurs (bis zu 80% Rückerstattung durch gesetzl. KK)

Kursnummer PAA 01-2020


In diesem Kurs wird einerseits die tiefliegende Bauch und Rückenmuskulatur gekräftigt, andererseits werden bestimmte Muskeln durch entsprechende Bewegungen gelockert. Ziel ist es, eine geschmeidige Muskelaktivität des ganzen Körpers anzubahnen.

Gleichzeitig wird im Training an einer guten Ausrichtung der Wirbelsäule gearbeitet. Verschiedene Pilatesprinzipien werden eingesetzt und dienen dazu, die Bewegungsqualität zu erhöhen.

Im Training entsteht ein schöner Bewegungsfluss (Flow) wobei die Übungen ineinander über gehen und die Bewegungen und die Atmung sich ergänzen. Über das präzise Ausführen, werden differenziert Muskeln gekräftigt, die im Alltag häufig „zu kurz kommen“. Zudem verbessert sich Ihre Körperwahrnehmung und ein schönes Körpergefühl stellt sich ein.

Wir trainieren in kleinen Gruppen. Dies gewährleistet ein entspanntes und konzentriertes Arbeiten mit individuellen Korrekturen bei sorgfältig ausgewählter Musik.

Dieser Kurs erfüllt alle Erfordernisse an einen Präventionskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme sollten Ihnen somit bis zu 80% der Kursgebühr erstattet werden. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über den Umfang der Erstattung.

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Bitte zu jedem Kurs ein Handtuch (45x90) sowie Sportkleidung mitbringen. Sie können gern 10 min vor Kursbeginn erscheinen, um in Ruhe anzukommen.

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Veranstaltungsort
Der Kurs findet in dem "Raum für Meditation und Bewegung" statt.
Rutschbahn 11a (im Hinterhof oben rechts)

20146 Hamburg


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Bitte schauen Sie nach Ihrer Online-Anmeldung in Ihren Spam-Ordner !!! Leider landen dort einige Anmeldebestätigungen. Vielen Dank. 

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Bitte überweisen Sie die Kursgebühr innerhalb von 10 Tagen auf folgendes Konto. Sie buchen hiermit verbindlich! Falls der Betrag nicht rechtzeitig eingeht, behalte ich mir einseitig vor, den Platz weiter zu geben!

Bank: Comdirect

IBAN: DE40200411440726262900

BIC: COBADEHD044

Kontoinhaberin: Viola Wiedemann
Kursdauer: 8 Termine
Kurstag: jeden Mittwoch
Datum: 08.01.2020 - 26.02.2020
Uhrzeit: 20.15 - 21.15 Uhr
Kursgebühren: 112 €
Kursleitung: Viola Wiedemann
Verfügbarkeit: 1 Plätze


Anmeldung:



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Geburtstermin: nur für "Pilates für Schwangere" Kurse
 
   
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