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Pilates nach der Rückbildung, mit /ohne Baby - in der Kaifu-Lodge - Präventionskurs (bis zu 80% Rückerstattung durch gesetzl. KK)

Kursnummer PNR 02-2020   


Pilates nach der Rückbildung ist eine Kombination aus Kraft- und Dehnübungen, die sehr bewusst ausgeführt werden. Sie lernen, sich aus einer starken Körpermitte heraus, dem sogenannten Powerhouse zu bewegen. Die Übungen werden auf die muskuläre Situation nach der ersten Rückbildung abgestimmt.

Da die Regenerationsprozesse Zeit benötigen und nicht nach einem Rückbildungskurs abgeschlossen sind, empfiehlt es sich den weiteren Trainingsaufbau beckenboden-und bauchbewußt fortzusetzen. Gleichzeitig wächst der Wunsch und das Bedürfnis etwas intensiver zu trainieren. Um dieser Situation gerecht zu werden, habe ich ein maßgeschneidertes Konzept entwickelt, welches die Muskulatur aufbaut, jedoch keinen ungünstigen Druck auf den Beckenboden entstehen lässt.

Über das Pilatestraining entwickelt sich außerdem ein geschmeidiger und kraftvoller Rücken und das Bewusstsein für eine schöne Haltung nimmt zu. Variationsreiche Übungen für den ganzen Körper machen Spaß und fördern das Gefühl für die Anspannung der betroffenen Muskulatur.

Wir trainieren in einer überschaubaren Gruppe. Dies gewährleistet ein entspanntes und konzentriertes Arbeiten mit individuellen Korrekturen bei sorgfältig ausgewählter Musik. Eine kleine Entspannungssequenz rundet jede Stunde ab und schenkt Ihnen gute Laune und frische Energie für den Wirbel des Alltags.

Bisher haben alle gesetzlichen Krankenkassen diesen Kurs aufgrund meiner Qualifikation und des Trainingskonzepts als Präventionskurs anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Ihnen somit bis zu 80% der Kursgebühr erstattet. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über den Umfang der Erstattung.

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Bitte zu jedem Kurs ein Handtuch (45x90) sowie Sportkleidung mitbringen. Maximale Teilnehmerzahl: 11 Personen!
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Veranstaltungsort
Der Kurs findet in der "Kaifu-Lodge" statt. Keine Mitgliedschaft erforderlich.
Bundesstraße 107
20144 Hamburg

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Bitte überweisen Sie innerhalb von 10 Tagen den vollständigen Betrag auf folgendes Konto. Sie buchen hiermit verbindlich! Falls der Betrag nicht rechtzeitig eingeht, behalte ich mir einseitig vor, den Platz weiter zu geben.

Bank: Comdirect

IBAN: DE40200411440726262900

BIC: COBADEHD044

Kontoinhaberin: Viola Wiedemann


Kursdauer: 8 Termine
Kurstag: jeden Donnerstag
Datum: 05.03.2020 - 23.04.2020
Uhrzeit: 09.30 - 10.30 Uhr
Kursgebühren: 120 €
Kursleitung: Viola Wiedemann
Verfügbarkeit: 11 Plätze


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Geburtstermin: nur für "Pilates für Schwangere" Kurse
 
   
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