Kursnummer YL 01
Ein fließender Bewegungsablauf prägt diese Stunde. Bei schöner Musik wird
Dein Körper zentriert, gekräftigt und gedehnt. Die Koordination von Atmung und Bewegung
erhöht Dein Energielevel. Du spürst die Kraft, wirst über schöne Dehnungen beweglicher,
und spezielle Atemübungen schenken Dir mehr Gelassenheit. Yogalates bietet Dir
ein wunderbar energetisierendes und gleichermaßen entspannendes Training.
Über die Fokussierung auf die präzise Ausrichtung wird der Alltag
ausgeblendet und der Kopf wird frei für Neues und Schönes.
Hier geht es nicht um höher, schneller oder weiter – es wird sanft und
gelenkschonend an die individuelle Grenze heran gearbeitet. Jede Stunde
beinhaltet Übungen und Haltungen zur Stärkung der Bauchmuskeln und Körpermitte.
Gleichzeitig wird auf die genaue Ausrichtung der Wirbelsäue geachtet. Somit
kann diese Form des Yogalates auch von rückenempfindlichen Teilnehmerinnen gut
praktiziert werden. Jedes Training wird durch Entspannungsübungen abgeschlossen!
Genieße die schönsten Elemente aus Yoga und Pilates –
frisch und zentriert.
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20146 Hamburg
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Du brauchst Dich nicht! anmelden. Ignoriere einfach das Anmeldeformular unten, der Kurs ist offen, komm einfach vorbei.
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Bitte bringe den Betrag in bar - möglichst passend - mit in die Stunde. Die Einzelstunde kostet 15 Euro. Mit der 5er-Karte kostet die Stunde nur 10 Euro
