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Yogalates - frisch und zentriert (offene Stunde)

Kursnummer YL 01




Ein fließender Bewegungsablauf prägt diese Stunde. Bei schöner Musik wird Dein Körper zentriert, gekräftigt und gedehnt. Die Koordination von Atmung und Bewegung erhöht Dein Energielevel. Du spürst die Kraft, wirst über schöne Dehnungen beweglicher, und spezielle Atemübungen schenken Dir mehr Gelassenheit. Yogalates bietet Dir ein wunderbar energetisierendes und gleichermaßen entspannendes Training.

Über die Fokussierung auf die präzise Ausrichtung wird der Alltag ausgeblendet und der Kopf wird frei für Neues und Schönes.

Hier geht es nicht um höher, schneller oder weiter – es wird sanft und gelenkschonend an die individuelle Grenze heran gearbeitet. Jede Stunde beinhaltet Übungen und Haltungen zur Stärkung der Bauchmuskeln und Körpermitte. Gleichzeitig wird auf die genaue Ausrichtung der Wirbelsäue geachtet. Somit kann diese Form des Yogalates auch von rückenempfindlichen Teilnehmerinnen gut praktiziert werden. Jedes Training wird durch Entspannungsübungen abgeschlossen!

Genieße die schönsten Elemente aus Yoga und Pilates – frisch und zentriert.


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Bitte zu jedem Kurs ein Handtuch (45x90) sowie Sportkleidung mitbringen. Sie können gern 10 min vor Kursbeginn erscheinen, um in Ruhe anzukommen.
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Veranstaltungsort
Der Kurs findet in dem "Raum für Meditation und Bewegung" statt.
Rutschbahn 11a (im Hinterhof oben rechts)

20146 Hamburg


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Du brauchst Dich nicht! anmelden. Ignoriere einfach das Anmeldeformular unten, der Kurs ist offen, komm einfach vorbei.

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Bitte bringe den Betrag in bar - möglichst passend - mit in die Stunde. Die Einzelstunde kostet 15 Euro. Mit der 5er-Karte kostet die Stunde nur 10 Euro

Kursdauer: 0 Termine
Kurstag: jeden Mittwoch
Datum: 01.01.2020 - 31.12.2021
Uhrzeit: 19.00 - 20.00
Kursgebühren: 15 €
Kursleitung: Viola Wiedemann
Verfügbarkeit: 0 Plätze


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